女性睡觉打呼噜并感觉憋气可能与肥胖、鼻咽部结构异常或睡眠呼吸暂停综合征有关,建议调整睡姿、减重或就医检查。肥胖是常见原因,脂肪堆积在颈部会压迫气道,导致呼吸不畅;鼻咽部结构异常如鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等也会阻塞气道;睡眠呼吸暂停综合征则表现为夜间反复呼吸暂停,需通过多导睡眠监测确诊。治疗方法包括:1. 调整睡姿,采用侧卧位,避免仰卧;2. 减重,通过合理饮食和运动降低体重,减少颈部脂肪;3. 使用口腔矫治器,帮助保持气道通畅;4. 手术治疗,如鼻中隔矫正术、扁桃体切除术等;5. 持续气道正压通气CPAP治疗,适用于睡眠呼吸暂停综合征患者。女性睡觉打呼噜并感觉憋气需引起重视,及时采取相应措施,必要时就医检查,以改善睡眠质量和健康状况。