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跑步减肥会不会变成肌肉?
提问时间:2022-06-25 12:12
|
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问题描述:
跑步减肥会不会变成肌肉?
医生回答专区
因不能面诊,医生的建议仅供参考
张笑
住院医师
复禾健康科普平台
长时间跑步的话是会导致腿部肌肉变多的,如果想减肥的话,建议平时注意控制饮食,不要吃脂肪或者热量高的食物,适当多吃一些水果蔬菜,尤其是晚上,尽量避免暴饮暴食,同时适当多运动,可以适当做一些快走,慢跑等有氧运动。
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回答时间:2022-06-25 12:47
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