鼻炎流鼻血可通过按压鼻翼、冷敷、使用鼻腔喷雾等方式止血。鼻炎流鼻血可能与鼻腔黏膜干燥、炎症刺激、血管脆弱等因素有关，通常表现为鼻腔出血、鼻塞、鼻痒等症状。

1、按压鼻翼：流鼻血时，用拇指和食指捏住鼻翼两侧，持续按压5-10分钟，帮助血管收缩止血。避免头部后仰，防止血液流入咽喉引起不适。按压时保持身体前倾，减少鼻腔压力。

2、冷敷止血：用冰袋或冷毛巾敷在鼻梁和前额，冷敷10-15分钟，促进血管收缩，减少出血。冷敷时注意避免皮肤冻伤，可间隔几分钟更换冷敷部位，效果更佳。

3、鼻腔喷雾：使用生理盐水或海盐水鼻腔喷雾，湿润鼻腔黏膜，减少干燥刺激。喷雾后轻轻擤鼻，清除鼻腔分泌物，避免用力擤鼻导致再次出血。喷雾每日2-3次，保持鼻腔湿润。

4、避免刺激：避免接触粉尘、烟雾、冷空气等刺激性物质，减少鼻腔黏膜的损伤。外出时佩戴口罩，保护鼻腔。室内保持适宜湿度，使用加湿器，防止空气干燥。

5、就医处理：若鼻血持续不止或频繁发作，需及时就医。医生可能使用硝酸银烧灼、电凝止血等方法处理。严重情况下，需进行鼻内镜检查，排除其他鼻腔疾病。

饮食上多摄入富含维生素C和K的食物，如橙子、菠菜，增强血管弹性。运动时避免剧烈活动，减少鼻腔压力。保持鼻腔湿润，定期清洗鼻腔，预防鼻炎复发。