我父80岁长期失眠
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问题描述：
因患青光眼双目失明10多年，每天晚上睡眠3小时，醒来后手心出冷汗，脚掌及指头者出汗。其它都正常。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
长期失眠的患者在饮食上，需要有所改变，晚上不可以吃夜宵，日常生活中可以多吃一些葡萄，柚子，因为葡萄中的一些葡萄籽成分具有帮助功效，事件之前也可以喝一杯牛奶，或者是一杯蜂蜜水，这样既能提供晚上需要的能量，避免饥饿影响睡眠，同时也有安眠的效果。
患者的症状考虑为是由于气血不足、体质虚弱、营养不良、精神紧张、植物神经功能紊乱、脑血管疾病、失眠症、脑萎缩等引起的可能性比较大。建议患者睡觉前可以泡脚或者是喝杯热牛奶来协助睡眠，再配合服用枣仁安神胶囊或者是安神定志丸、谷维素片来治疗，也可以做下脑部ct检查和血常规检查确定下病因再治疗。
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推荐 长期失眠对身体造成什么伤害
长期失眠可能引发记忆力减退、免疫力下降、心血管疾病风险增加、情绪障碍及代谢紊乱等健康问题。主要危害包括神经系统损伤、内分泌失调、器官功能衰退、心理疾病诱发和加速衰老。
1、神经系统损伤：
睡眠不足会导致大脑神经元修复障碍，海马体体积缩小影响记忆巩固。持续失眠可能诱发阿尔茨海默病等神经退行性疾病，患者常出现注意力涣散、判断力下降等认知功能障碍。
2、内分泌失调：
失眠会扰乱褪黑素和皮质醇的分泌节律，造成生长激素分泌减少。这种紊乱可能引发糖尿病、甲状腺功能异常等问题，表现为血糖波动、基础代谢率异常等症状。
3、心血管负担：
长期睡眠不足使交感神经持续兴奋，导致血压升高和心率变异度降低。研究显示每周睡眠少于6小时的人群，心肌梗死风险增加20％，同时可能伴随心律失常等并发症。
4、心理疾病诱发：
失眠与抑郁症存在双向关联，睡眠剥夺会降低5-羟色胺水平。持续失眠者出现焦虑障碍的概率是常人的3倍，严重时可发展为双向情感障碍等精神疾病。
5、加速衰老：
睡眠不足会缩短端粒长度，使细胞更新速度减缓。皮肤胶原蛋白流失速度加快，内脏器官功能提前衰退，生理年龄可能比实际年龄老化5-8岁。
建议建立规律作息时间，睡前避免使用电子设备，卧室保持适宜温度和黑暗环境。适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动，晚餐选择小米粥、香蕉等富含色氨酸的食物。长期失眠者需进行多导睡眠监测，排除睡眠呼吸暂停综合征等器质性疾病，必要时在医生指导下进行认知行为治疗或药物干预。
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