痔疮破了流血可通过温水坐浴、局部用药、饮食调节等方式缓解，通常由便秘、久坐、妊娠等因素引起。痔疮破裂后是否自愈取决于出血程度和个体差异，轻微出血可能自行愈合，但严重出血需及时就医。

1、温水坐浴：温水坐浴能促进局部血液循环，缓解疼痛和出血。每日1-2次，每次15-20分钟，水温控制在40℃左右，避免过热刺激。坐浴后保持局部干燥，可使用柔软的毛巾轻轻擦拭。

2、局部用药：痔疮破裂后可使用痔疮膏或栓剂，如马应龙痔疮膏、复方角菜酸酯栓等，每日1-2次，涂抹或塞入肛门内。药物能消炎止血，促进伤口愈合。使用前需清洁肛门，避免感染。

3、饮食调节：多吃富含纤维的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜水果等，促进肠道蠕动，预防便秘。避免辛辣刺激性食物，如辣椒、酒精等，减少对肛门的刺激。每日饮水量保持在1500-2000毫升，保持大便通畅。

4、避免久坐：长时间久坐会增加肛门压力，加重痔疮症状。建议每坐1小时起身活动5-10分钟，促进血液循环。工作时可使用软垫减轻肛门压力，避免长时间保持同一姿势。

5、及时就医：若痔疮破裂后出血量大、持续时间长或伴有剧烈疼痛，需及时就医。医生会根据病情开具口服药物，如地奥司明片、迈之灵片等，或建议手术治疗，如痔疮切除术、吻合器痔上黏膜环切术等。

痔疮患者需注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃富含纤维的食物，如蔬菜水果、全谷物等，保持大便通畅。适当运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环，避免久坐。保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持心情舒畅。定期进行肛门检查，及时发现并治疗痔疮，预防病情加重。