小孩白天尿频晚上没事可能与生理性因素和病理性因素有关。生理性因素包括饮水过多、精神紧张、膀胱容量小等；病理性因素可能涉及尿路感染、膀胱过度活动症等。针对不同原因，可通过调整生活习惯、心理疏导或医疗干预等方式改善。

1、饮水过多：白天饮水过量会增加膀胱负担，导致尿频。建议控制饮水量，避免一次性大量饮水，分次少量饮用，同时减少含咖啡因或糖分高的饮料摄入。

2、精神紧张：焦虑或紧张可能引起神经性尿频。家长应关注孩子的情绪状态，通过沟通、放松训练或游戏缓解压力，必要时可寻求心理辅导。

3、膀胱容量小：部分孩子膀胱容量较小，容易感到尿意。可通过定时排尿训练，逐步延长排尿间隔时间，帮助膀胱适应更大的容量。

4、尿路感染：尿路感染可能导致尿频、尿急等症状。尿路感染通常伴有尿痛、尿液浑浊等表现。需及时就医，医生可能会开具抗生素如阿莫西林颗粒、头孢克肟片等进行治疗。

5、膀胱过度活动症：膀胱过度活动症表现为尿频、尿急，甚至尿失禁。可能与神经调节异常有关。医生可能建议使用药物如托特罗定片、索利那新片，并结合膀胱训练改善症状。

日常护理中，家长应注意孩子的饮食结构，避免过多摄入刺激性食物如辛辣、油腻食品，增加富含纤维的食物如蔬菜、水果。适当运动如跳绳、跑步有助于增强体质，改善膀胱功能。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于缓解尿频症状。若症状持续或加重，应及时就医排查病因。