眼睛黏糊糊的可能由结膜炎、干眼症、过敏性结膜炎、睑缘炎、泪囊炎等原因引起，可通过人工泪液滴眼、抗过敏药物、抗生素眼膏、热敷按摩、手术引流等方式治疗。

结膜炎是导致眼睛分泌物增多的常见原因，细菌或病毒感染会刺激结膜产生黏液性分泌物。患者常伴有眼红、异物感，晨起时上下眼睑可能被分泌物黏连。治疗需根据病原体选择左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韦滴眼液等药物，过敏性结膜炎可使用色甘酸钠滴眼液。

干眼症患者因泪液分泌不足或蒸发过快，会反射性刺激黏蛋白分泌增加，形成拉丝状分泌物。环境干燥、长时间用眼会加重症状。建议使用玻璃酸钠滴眼液补充泪液，严重者可考虑泪小点栓塞术。热敷眼睑有助于融化睑脂改善分泌。

接触花粉、尘螨等过敏原后，肥大细胞释放组胺导致结膜充血和黏液分泌亢进，分泌物呈透明拉丝状。除避开过敏原外，可选用奥洛他定滴眼液抗过敏，冷敷能缓解眼痒。合并鼻炎者需口服氯雷他定进行全身治疗。

睑缘的慢性炎症会导致睑板腺分泌异常，形成泡沫状或油脂性分泌物堆积在眼角。金黄色葡萄球菌感染是常见诱因，需用红霉素眼膏涂擦睑缘，配合茶树精油湿巾清洁。顽固病例可能需要多西环素口服调节睑脂分泌。

鼻泪管阻塞继发感染时，脓性分泌物会从泪小点反流至结膜囊，按压内眼角有黏液脓性分泌物溢出。急性期需用妥布霉素滴眼液控制感染，慢性泪囊炎需行泪道探通术或鼻腔泪囊吻合术重建引流通道。

日常应注意保持眼部清洁，避免用手揉眼。使用加湿器维持环境湿度，减少隐形眼镜佩戴时间。饮食中增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。若分泌物持续增多伴视力下降、眼痛等症状，需及时到眼科进行裂隙灯检查、泪液分泌试验等确诊病因。长期使用电子设备者建议每20分钟远眺20秒，预防视疲劳加重分泌物问题。