牙根发炎可通过药物治疗、口腔护理、饮食调节等方式快速消炎。牙根发炎通常由细菌感染、龋齿、牙周病等因素引起。

1、药物治疗：牙根发炎可使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg，每日三次、甲硝唑片400mg，每日两次控制感染，同时配合布洛芬缓释胶囊300mg，每日两次缓解疼痛。用药需遵医嘱，避免自行调整剂量或停药。

2、口腔护理：保持口腔卫生是消炎的关键。每日刷牙两次，使用含氟牙膏，配合牙线清理牙缝。饭后漱口，可使用生理盐水或抗菌漱口水，减少细菌滋生。定期进行牙科检查，及时发现并处理口腔问题。

3、饮食调节：避免食用过冷、过热或刺激性食物，如辣椒、酒精等，以免加重炎症。多摄入富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力，促进炎症消退。适量饮水，保持口腔湿润。

4、冷敷缓解：牙根发炎伴随肿胀时，可使用冰袋或冷毛巾敷于患处，每次10-15分钟，每日2-3次。冷敷有助于减轻局部肿胀和疼痛，但需避免直接接触皮肤，以免冻伤。

5、专业治疗：若炎症持续不缓解，需及时就医。牙医可能进行根管治疗或牙周手术，彻底清除感染源。根管治疗包括清理根管、填充药物等步骤，牙周手术则针对牙周组织进行修复。

牙根发炎期间，饮食以清淡、易消化为主，避免过硬或粘性食物。适当进行轻度运动，如散步，有助于提高免疫力。保持良好的作息习惯，避免熬夜，促进身体恢复。若症状加重或持续不缓解，应及时就医，避免延误治疗。