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人流一周后通常可以出门，但需避免剧烈运动和过度劳累。人流后身体恢复情况主要与术后护理、个人体质、并发症等因素有关。
人流术后子宫内膜存在创面，需要时间修复。多数女性术后一周出血量明显减少，无头晕乏力等不适症状时，可进行短时间、低强度的外出活动，如散步或必要的生活采购。外出时需注意保暖，选择平坦安全的路线，随身携带卫生用品，避免长时间站立或行走。室内外温差较大时建议增减衣物，预防感冒。
少数女性可能出现术后感染、持续出血或贫血等情况，此时应暂缓外出。术后一周仍有明显腹痛、发热、出血量多于月经或排出异常分泌物时，需及时返院复查。存在宫颈机能不全、凝血功能障碍等基础疾病者，或手术中出现子宫穿孔等并发症的患者，需严格遵医嘱卧床休息。
人流后建议保持外阴清洁，每日用温水清洗会阴部，两周内禁止盆浴和性生活。饮食上多摄入瘦肉、动物肝脏等富含铁的食物，搭配新鲜蔬菜水果促进铁吸收。可准备红枣枸杞茶等温补饮品随身携带，外出时注意选择人流量少、空气流通的场所。术后一个月需复查超声确认宫腔恢复情况，出现任何异常症状应及时就医。
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