产后腹部膨隆可能由腹直肌分离、子宫复旧不全、盆底肌松弛、脂肪堆积、腹腔积液等原因引起。

1、腹直肌分离：

妊娠期子宫增大导致腹直肌向两侧分离，产后未完全恢复时可出现腹部膨隆。表现为脐周腹壁松弛，站立时腹部明显突出。可通过专业康复训练改善，严重者需手术修复。

2、子宫复旧不全：

产后子宫收缩不良导致体积未恢复正常大小，常伴随恶露异常。可能与多胎妊娠、产程延长等因素有关。可通过子宫按摩、缩宫素等促进恢复，合并感染时需抗感染治疗。

3、盆底肌松弛：

分娩过程造成盆底肌群损伤，导致腹腔脏器支撑力下降。表现为腹部下坠感、尿失禁等症状。建议进行凯格尔运动，严重者需盆底重建手术。

4、脂肪堆积：

孕期营养过剩及激素变化导致腹部脂肪沉积。产后6个月内可通过合理饮食控制，配合有氧运动如快走、游泳等逐步改善。

5、腹腔积液：

少数情况下可能由低蛋白血症、盆腔炎症等病理因素引起。伴随腹胀、体重快速增加等症状时需就医排查，明确病因后针对性治疗。

建议产后6周开始进行适度核心肌群训练，如平板支撑、腹式呼吸等。饮食注意补充优质蛋白和膳食纤维，控制精制碳水摄入。穿着产后收腹带需在医生指导下合理使用，避免长时间压迫影响血液循环。哺乳有助于促进子宫收缩和脂肪代谢，但需保证每日摄入足够热量。若产后6个月腹部膨隆仍无改善，或伴随疼痛、发热等症状，应及时就诊评估。