胫骨骨折内固定取出术后护理需重点关注伤口管理、疼痛控制、功能锻炼、并发症预防及营养支持。

1、伤口护理：

术后保持敷料干燥清洁，每日观察切口有无红肿渗液。术后3天内避免沾水，遵医嘱定期换药。若出现发热或伤口剧烈疼痛需及时就医。拆线时间通常为术后10-14天，具体根据愈合情况调整。

2、疼痛管理：

术后48小时内冰敷可减轻肿胀疼痛，每次15-20分钟，间隔2小时。医生可能开具非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解疼痛，需严格遵医嘱用药。睡眠时抬高患肢高于心脏水平有助于减轻不适。

3、康复训练：

麻醉消退后即可开始踝泵运动预防血栓，每日3组每组20次。术后2周内拄拐杖部分负重行走，4-6周逐步过渡到完全负重。物理治疗师指导下的关节活动度训练和肌力训练需持续3-6个月。

4、并发症预防：

深静脉血栓预防包括早期活动、穿戴弹力袜和使用抗凝药物如低分子肝素钙。观察患肢是否出现皮肤发紫、温度异常等血液循环障碍表现。骨质疏松患者需补充钙剂和维生素D预防再骨折。

5、营养支持：

每日保证1.2-1.5g/kg优质蛋白质摄入，优先选择鱼肉、鸡蛋、大豆等。增加维生素C含量高的猕猴桃、鲜枣促进胶原合成，同时补充含锌的牡蛎、坚果加速伤口愈合。控制高糖高脂饮食避免体重增加加重关节负担。

术后3个月内避免剧烈跑跳运动，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。定期复查X线观察骨愈合情况，通常术后1个月、3个月、6个月各复查一次。夜间睡眠使用枕头垫高患肢，日常活动注意防跌倒。保持每日饮水量1500-2000ml预防便秘，必要时可食用火龙果、燕麦等膳食纤维丰富的食物。心理上需建立康复信心，与主治医生保持沟通，及时调整康复计划。