我长期手淫怎么办
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我手淫有4年时间了每天都一两次我该怎么办帮帮我
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不要过度的紧张，现在及时停止自这种过度频繁的性行为，在这个年龄代谢旺盛的情况下，也不影响性器官以及性功能的正常。为了促使很好的改善，还需要注意在饮食以及锻炼方面调理，比如适当增加肉类，奶类等高营养素食材，并且每天还需要坚持一定的锻炼。这样既提高了体质，也有利于性器官正常外观的生长，以及性功能的正常发挥。
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