是不是腰肌劳损还是腰间盆突出
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问题描述：
腰下部从中间往两侧疼痛不能久站坐更不能可卧
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
腰下部中间往两侧疼痛，这个有可能是腰肌劳损，可能与平时过于劳累有关系，所以出现了腰下部两侧的疼痛，有时出现了酸困，严重影响了正常的生活，所以需要积极的治疗，需要做个腰部的按摩，外贴膏药理疗，腰痛明显可以服用腰痛宁胶囊，相对效果比较好一些，注意保暖，避免受凉，一般都可以恢复的，所以不需要担心。
腰肌劳损自觉腰部酸胀和胀痛，劳累后加重，休息后减轻，腰部和腰椎两侧往往有压痛，拍片检查无异常，符合以上表现，考虑是腰肌劳损、是否合并腰椎间盘突出需要结合腰椎拍片检查一次才能确诊，你的情况与腰肌劳损有关，目前不能确定有腰椎间盘突出需要去医院的腰椎科检查一次才能确诊，，确诊后需要按医嘱注意腰部姿势和运动，锻炼腰肌，才能逐步好转，
都是有可能性的，你的症状考虑为是由于腰椎间盘突出症引起的可能性比较大。建议你可以先服用活血化瘀止疼药物如腰椎痹痛丸或者是舒筋活血丸来治疗，再用云南白药膏药辅助治疗，最好是做下ct检查确定下病因再治疗。
不排除是患腰间盘突出，腰肌劳损的表现，暂时还不能确定的。建议您最好先到骨科进行腰椎ct拍片检查明确，如果是腰间盘突出平时病情不是很严重可以保守治疗，如针灸按摩，理疗等方法，如果严重需考虑手术，如果患腰肌劳损可以外贴立正消痛贴看看效果，平时还要避免经常弯腰，睡硬板床。
您的情况最好是去医院骨科检查看看，如果是比较轻的腰椎间盘突出和腰肌筋膜炎治疗差不多。不要久坐不要受凉，局部可以理疗按摩治疗。急性期平卧硬板床休息。慢慢功能锻炼，床上练习燕飞动作三点支撑后腿伸练习等等。
您好，俩种都是有可能的，具体是需要面诊后才可以判断的。一般主要是长期劳累，肌肉压力太大，超过负荷上限引起的肌肉损伤的，治疗是需要多休息，缓解压力，配合按摩热敷等方式都会有一定帮助。也可以配合一些中药活血化瘀的膏药外贴来治疗的。如果疼痛较为严重，也可以配合万通筋骨片等等药物的。平时需要避免长期保持一个姿势的。
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1、盆底肌锻炼
盆底肌锻炼是改善子宫和盆底肌松弛的首选方法。凯格尔运动是最常见的锻炼方式，通过有意识地收缩和放松盆底肌，增强其力量和弹性。每天坚持10-15分钟，持续数月可见明显效果。瑜伽中的桥式、猫牛式等动作也能辅助强化盆底肌。
2、物理治疗
物理治疗包括电刺激和生物反馈疗法。电刺激通过低频电流刺激盆底肌，促进肌肉收缩和恢复；生物反馈疗法则利用传感器监测盆底肌活动，帮助患者更准确地掌握锻炼方法。这两种方法通常需要在专业医疗机构进行，疗程为6-8周。
3、手术治疗
对于严重松弛的患者，手术可能是必要的选择。常见手术方式包括阴道前后壁修补术、子宫悬吊术和盆底重建术。这些手术通过修复受损组织或使用人工材料加强支撑结构，恢复盆底功能。术后需注意休息和避免重体力劳动，以促进恢复。
4、生活方式调整
避免长期腹压增加是预防和改善松弛的重要措施。减少提重物、控制体重、避免便秘和慢性咳嗽等行为，可以减轻盆底肌的负担。同时，均衡饮食和适量运动有助于维持整体健康，间接支持盆底肌的恢复。
子宫和盆底肌松弛虽然常见，但通过科学的锻炼、治疗和生活方式调整，大多数患者可以显著改善症状。早期干预和坚持治疗是关键，严重者应及时就医，选择适合的治疗方案。
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