经常使用抗生素者能喝酸奶吗？
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经常使用抗生素者能喝酸奶吗？
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经常使用抗生素者可以喝酸奶。抗生素可能影响肠道菌群平衡，酸奶中的益生菌有助于调节肠道微生态，改善腹泻等不适症状。
1、调节肠道菌群抗生素会破坏肠道有益菌群，酸奶含双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌，可帮助维持肠道菌群平衡。
2、缓解腹泻症状抗生素相关腹泻与菌群失调有关，酸奶中的活性益生菌能竞争性抑制致病菌，减轻腹泻发生概率。
3、补充营养抗生素治疗期间可能出现食欲下降，酸奶富含优质蛋白和钙质，可作为营养补充来源。
4、服用时间建议酸奶与口服抗生素需间隔2小时以上，避免益生菌被抗生素杀灭影响效果。
选择无糖或低糖酸奶更佳，若出现腹胀等不适可暂停食用，长期使用抗生素者建议在医生指导下补充特定益生菌制剂。
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