肚子疼拉肚子恶心想吐可能与饮食不当、胃肠炎、食物中毒、肠易激综合征、消化不良等原因有关。这些症状通常由病原体感染、胃肠功能紊乱或食物刺激等因素引起，建议及时就医明确病因。

进食生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致腹痛腹泻伴随恶心呕吐。症状较轻时可饮用温水缓解，避免继续摄入刺激性食物。若出现持续脱水或发热，需就医排除感染性病因。

病毒或细菌感染引起的胃肠炎常表现为阵发性脐周疼痛、水样便及呕吐，可能与诺如病毒、轮状病毒或沙门氏菌感染有关。可遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物，同时注意隔离防止传染。

食用被金黄色葡萄球菌、副溶血弧菌等污染的食物后，可能出现剧烈腹痛、喷射状呕吐和黏液便。需立即停止进食可疑食物，必要时使用盐酸洛哌丁胺胶囊、诺氟沙星胶囊控制症状，严重时需洗胃治疗。

精神紧张或肠道敏感可能诱发功能性胃肠紊乱，表现为排便后腹痛缓解、黏液便与恶心交替发作。可尝试热敷腹部缓解痉挛，遵医嘱服用马来酸曲美布汀片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道功能。

暴饮暴食或胃动力不足可能导致上腹胀痛、酸腐味呕吐及糊状便。建议少食多餐，避免高脂饮食，必要时使用多潘立酮片、胰酶肠溶胶囊促进消化。若症状持续超过3天或出现黑便需胃镜检查。

出现上述症状时应暂停固体食物摄入，少量多次饮用淡盐水或口服补液溶液预防脱水。饮食恢复期选择米汤、馒头等低渣食物，避免乳制品及高纤维蔬菜。注意观察粪便性状变化，若出现血便、持续高热或意识模糊需急诊处理。日常需加强餐具消毒，处理生熟食分开，饭前便后规范洗手。