橘络吃了有好处和疗效有哪些？
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橘络吃了有好处和疗效有哪些？
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橘络（柑橘类水果果皮内的白色网状结构）富含膳食纤维和生物活性成分，适量食用可能有助于改善消化、抗氧化及调节血脂，也可遵医嘱配合陈皮、枳实、香附等中药使用。
一、促进消化橘络中的膳食纤维能刺激胃肠蠕动，缓解功能性消化不良，常伴随腹胀症状。可搭配山楂、麦芽等消食药材。
二、抗氧化作用含有的橙皮苷等黄酮类物质可清除自由基，对预防血管老化有帮助。新鲜橘络效果优于干燥品。
三、调节血脂研究表明其活性成分可能降低低密度脂蛋白胆固醇，适合血脂异常人群辅助使用，需配合运动干预。
四、传统药用中医认为橘络具有通络化痰功效，可用于咳嗽痰多，常与化橘红、茯苓配伍，但阴虚体质者慎用。
建议连皮带络食用新鲜柑橘类水果，每日摄入量不超过50克，胃肠敏感者需煮沸去涩后食用，出现过敏反应应立即停用。
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