决明子茶具有清肝明目、润肠通便、降脂降压、抗氧化等功效,适合用眼过度、便秘及三高人群适量饮用。
1. 清肝明目
决明子含大黄酚等成分,能促进肝脏代谢,缓解眼疲劳和干涩,适合长期用眼人群。
2. 润肠通便
其膳食纤维和蒽醌类物质可刺激肠道蠕动,改善功能性便秘,但腹泻者慎用。
3. 降脂降压
决明子中的植物固醇能抑制胆固醇吸收,辅助调节血脂血压,需配合正规治疗。
4. 抗氧化
含有的维生素A和锌元素可清除自由基,延缓视网膜和皮肤老化。
饮用时建议每日不超过10克,避免空腹饮用;脾胃虚寒者应减量,出现腹泻需停用。