嚼茶根有益健康吗？
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嚼茶根有益健康吗？
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嚼茶根通常无明确健康益处，可能带来口腔刺激或消化不适。茶根主要成分为粗纤维和微量茶多酚，过量咀嚼可能引起牙龈损伤、胃肠不适等问题。
1、口腔风险茶根粗纤维可能磨损牙釉质，长期咀嚼易导致牙齿敏感。若存在龋齿或牙龈炎，可能加重炎症反应。
2、消化负担茶根中难溶性物质可能刺激胃肠黏膜，引发腹胀或反酸。胃肠功能较弱者可能出现消化不良症状。
3、营养局限茶根所含茶多酚浓度远低于茶叶浸泡液，且生物利用度低，难以通过咀嚼获得有效营养成分。
4、卫生隐患残留农药或储存不当的茶根可能滋生霉菌，直接咀嚼存在微生物感染风险。
建议通过正规饮茶方式获取茶叶活性成分，咀嚼前需充分清洗茶根并控制频次，出现口腔或胃肠不适应立即停止。
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