低烧引起的全身酸痛怎么缓解
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低烧引起的全身酸痛怎么缓解
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低烧引起的全身酸痛可通过物理降温、补充水分、适当休息、药物干预等方式缓解。低烧伴全身酸痛通常由病毒感染、细菌感染、过度疲劳、免疫反应等因素引起。
1、物理降温用温水擦拭额头、腋窝等部位帮助散热，避免酒精擦拭刺激皮肤。体温超过38.5摄氏度时可配合冰袋冷敷大血管处。
2、补充水分每日饮水不少于1500毫升，可适量饮用淡盐水或口服补液盐。脱水会加重肌肉酸痛症状，尤其伴随腹泻呕吐时更需注意补水。
3、适当休息保持每日7-8小时睡眠，避免剧烈运动。平卧位时可用枕头垫高下肢促进血液循环，缓解肌肉不适。
4、药物干预对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药可遵医嘱使用。病毒感染引起的症状通常持续3-5天，若出现高热不退或意识模糊需立即就医。
恢复期间建议选择粥类、果蔬等易消化食物，避免辛辣刺激饮食。保持室内空气流通，每2小时测量一次体温变化。
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