咖啡蛋白奶昔具有提神醒脑、补充蛋白质、促进肌肉修复、帮助控制体重等功效,适合运动后或需要快速补充能量的人群饮用。
1、提神醒脑
咖啡因能刺激中枢神经系统,提高注意力和警觉性,适合早晨或疲劳时饮用。
2、补充蛋白质
蛋白粉提供优质蛋白,有助于维持肌肉量和修复运动后微损伤,适合健身人群。
3、促进肌肉修复
蛋白质中的氨基酸可加速肌肉组织修复,搭配适量碳水化合物效果更佳。
4、控制体重
高蛋白含量能增加饱腹感,减少额外进食,咖啡因也有助于提升代谢率。
建议根据个人体质适量饮用,乳糖不耐受者可选植物蛋白粉,饮用后出现心悸等不适需及时停用。