怀孕五个月突然拉肚子可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、口服补液盐、遵医嘱用药等方式缓解。腹泻可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道感染、激素变化、慢性肠炎等因素有关。

暂时禁食油腻及高纤维食物，选择米汤、馒头等低渣饮食。避免生冷、辛辣刺激食物，少量多餐减轻胃肠负担。可适量食用苹果泥或蒸熟的胡萝卜帮助收敛肠道。

每半小时饮用100-200毫升温水或淡盐水，预防脱水。可少量多次饮用含电解质的椰子水，避免一次性大量饮水刺激肠蠕动。若出现尿量减少需警惕脱水。

用40℃左右热毛巾敷于脐周15分钟，每日2-3次。热敷可缓解肠痉挛，但避免温度过高或时间过长。若出现宫缩或腹痛加剧应立即停止。

妊娠期可选用口服补液盐散预防电解质紊乱，按说明书冲泡饮用。避免自行服用含糖量高的运动饮料，高渗液体可能加重腹泻。

细菌性感染需在医生指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等孕期相对安全药物。禁止自行服用诺氟沙星等喹诺酮类抗生素。若伴发热或血便需立即就医。

孕妇腹泻期间需密切监测胎动，每日记录排便次数及性状。保持会阴清洁，便后用温水冲洗避免泌尿系感染。症状持续超过24小时或出现阵发性腹痛、阴道流血等需急诊排查早产风险。日常注意餐具消毒，肉类蛋类彻底煮熟，避免进食隔夜或未冷藏的乳制品。