老人如何预防肺栓塞
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老人如何预防肺栓塞
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老人预防肺栓塞可通过适度运动、合理饮食、控制基础疾病、避免久坐等方式实现。肺栓塞通常由静脉血栓脱落引起，高危因素包括长期卧床、心血管疾病等。
1、适度运动每周进行散步、太极拳等低强度运动，促进下肢血液循环，减少静脉淤血。运动前后需充分热身，避免突然剧烈活动。
2、合理饮食增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，减少高脂饮食。每日饮水不少于1500毫升，降低血液黏稠度。
3、控制基础病规范治疗高血压、糖尿病等慢性病，定期监测凝血功能。房颤患者需遵医嘱使用抗凝药物如华法林、利伐沙班等。
4、避免久坐乘坐长途交通工具时每小时活动下肢，卧床老人需家属协助翻身按摩。术后患者可穿戴弹力袜预防深静脉血栓。
建议定期进行D-二聚体筛查，出现单侧下肢肿胀或突发呼吸困难时立即就医。日常保持环境湿度适宜，避免脱水导致血液高凝状态。
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