苦瓜可以清肝明目吗？
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苦瓜可以清肝明目吗？
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苦瓜具有清肝明目的功效，适量食用有助于改善肝火旺盛引起的目赤肿痛等症状，也可遵医嘱使用决明子、菊花、夏枯草、龙胆草等药物辅助治疗。
一、食物1、苦瓜苦瓜含苦瓜苷和维生素A，能帮助降低肝火，缓解眼睛干涩。
2、枸杞枸杞富含玉米黄质，可保护视网膜，减轻视疲劳。
3、菊花菊花中的黄酮类物质能疏散风热，改善眼睛红肿。
4、胡萝卜胡萝卜含β-胡萝卜素，在体内转化为维生素A，维持角膜健康。
二、药物1、决明子决明子清肝明目，适用于肝热引起的视力模糊。
2、菊花菊花可平肝明目，改善因肝阳上亢导致的头晕目眩。
3、夏枯草夏枯草清热泻火，对肝火上炎型眼疾有效。
4、龙胆草龙胆草泻肝胆实火，适用于目赤肿痛伴口苦症状。
长期用眼过度者建议搭配眼部按摩，避免熬夜，肝功能异常者需及时就医排查病因。
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