木耳对心血管疾病有什么作用？
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木耳对心血管疾病有什么作用？
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木耳对心血管疾病主要有辅助降血脂、改善血液循环、抗氧化和保护血管内皮的作用。适量食用木耳有助于心血管健康。
1、辅助降血脂木耳富含膳食纤维和木耳多糖，可抑制肠道对胆固醇的吸收，降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。
2、改善血液循环木耳中的腺苷能抑制血小板聚集，降低血液黏稠度，改善微循环，预防血栓形成。
3、抗氧化作用木耳含有多酚类物质和维生素E等抗氧化成分，可清除自由基，减轻氧化应激对血管的损伤。
4、保护血管内皮木耳多糖能增强血管内皮细胞功能，维持血管弹性，预防动脉粥样硬化斑块形成。
建议心血管疾病患者在医生指导下将木耳作为健康饮食的一部分，避免过量食用，同时保持规律运动和药物治疗。
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