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心悸可通过生活方式调整、药物控制、心理干预、病因治疗等方式改善。心悸通常由情绪波动、咖啡因摄入、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起。
1、生活方式调整减少浓茶咖啡摄入，避免熬夜劳累，保持规律作息有助于缓解功能性心悸。突发心悸时可尝试深呼吸或按压内关穴。
2、药物控制快速性心律失常可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等抗心律失常药。用药需监测心率血压，禁止自行调整剂量。
3、心理干预焦虑抑郁导致的心悸需进行认知行为治疗，必要时联合帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物。放松训练可降低自主神经兴奋性。
4、病因治疗甲亢引起的心悸需使用甲巯咪唑控制甲状腺激素，贫血患者需补充铁剂。器质性心脏病患者可能需射频消融或起搏器植入。
建议记录心悸发作时间与诱因，定期复查心电图。避免剧烈运动与情绪激动，保持低盐低脂饮食。
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