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前列腺炎可以通过改善生活习惯、调节饮食、定期体检、控制感染等方式预防。前列腺炎的预防措施主要有保持良好卫生习惯、避免久坐、适度运动、及时治疗泌尿系统感染。
1、良好卫生习惯保持会阴部清洁干燥，避免细菌滋生。每日清洗外生殖器，勤换内裤，性生活前后注意清洁。
2、避免久坐长时间保持坐姿会压迫前列腺，建议每小时起身活动5分钟，司机等职业可使用透气坐垫。
3、适度运动每周进行3-5次有氧运动如慢跑、游泳，促进盆腔血液循环。凯格尔运动有助于增强盆底肌肉功能。
4、控制感染及时治疗尿路感染、精囊炎等邻近器官炎症，避免病原体扩散至前列腺。出现尿频尿急等症状应尽早就医。
日常可多饮水稀释尿液，避免辛辣刺激食物，适量食用西红柿、南瓜子等富含锌元素的食物，有助于维持前列腺健康。
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