怎么预防前列腺炎的发生
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怎么预防前列腺炎的发生
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预防前列腺炎可通过保持良好卫生习惯、规律性生活、避免久坐、及时治疗泌尿感染等方式实现。
1、卫生习惯每日清洁会阴部，避免细菌逆行感染。选择透气棉质内裤，排尿后及时擦拭尿道口。
2、规律性生活适度排精有助于前列腺液更新，建议每周2-3次。长期禁欲或过度频繁均可能诱发充血炎症。
3、避免久坐每小时起身活动5分钟，久坐会导致盆腔血流淤滞。司机、办公室人员可使用环形坐垫减轻压迫。
4、控制感染出现尿频尿痛等症状时及时就医，避免细菌经尿道蔓延至前列腺。治疗期间禁止饮酒和辛辣饮食。
日常可多食用西红柿、南瓜子等含锌食物，适度进行深蹲运动促进盆腔血液循环，每年进行一次前列腺超声检查。
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