身体变形障碍多吃什么好？
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身体变形障碍多吃什么好？
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若出现身体变形障碍情况，可以适量吃深海鱼、坚果、全谷物、深色蔬菜等食物，也可以遵医嘱吃氟西汀、舍曲林、帕罗西汀、西酞普兰等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于调节神经递质平衡；坚果含镁和维生素E，可缓解焦虑情绪；全谷物提供稳定血糖和B族维生素，支持神经系统功能；深色蔬菜含抗氧化物质，帮助减轻炎症反应。
二、药物氟西汀为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，可改善强迫症状；舍曲林适用于伴随抑郁症状的患者；帕罗西汀对焦虑和躯体化症状有效；西酞普兰能调节情绪认知功能。所有药物均需精神科医生评估后使用。
保持规律作息和适度运动有助于症状改善，避免过度关注外貌细节，必要时可寻求心理咨询师进行认知行为治疗。
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