身体变形障碍者早餐宜吃什么？
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身体变形障碍者早餐宜吃什么？
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身体变形障碍患者早餐可选择富含色氨酸的燕麦、含维生素B6的香蕉、含欧米伽3脂肪酸的核桃及全麦面包，也可遵医嘱服用氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物。建议就医评估后制定个体化饮食及用药方案。
一、食物燕麦含色氨酸可促进血清素合成，帮助改善情绪认知；香蕉中的维生素B6参与神经递质代谢；核桃富含欧米伽3脂肪酸有助于脑功能调节；全麦面包提供稳定血糖的复合碳水化合物。
二、药物氟西汀为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，可改善躯体焦虑症状；舍曲林适用于伴随强迫症状的体象障碍；帕罗西汀对伴随社交恐惧的患者效果显著。所有药物均需精神科医生评估后使用。
保持规律进餐时间，避免高糖食物引发情绪波动，可配合认知行为治疗改善体象认知偏差。
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