什么食物可以帮助人提高免疫力？
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什么食物可以帮助人提高免疫力？
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若出现免疫力低下或希望增强免疫力的情况，可以适量吃西蓝花、柑橘类水果、坚果、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃维生素C片、锌制剂、转移因子口服液、脾氨肽冻干粉等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、西蓝花西蓝花富含维生素C和萝卜硫素，有助于刺激免疫细胞活性，促进抗体生成。
2、柑橘类水果柑橘类水果含有丰富的维生素C和类黄酮，能够增强中性粒细胞功能，缩短感冒病程。
3、坚果坚果中的维生素E和硒元素具有抗氧化作用，可保护免疫细胞免受自由基损伤。
4、酸奶酸奶含有的益生菌能调节肠道菌群平衡，改善肠道黏膜免疫屏障功能。
二、药物1、维生素C片维生素C片可促进白细胞趋化性和吞噬功能，适用于维生素C缺乏导致的免疫力下降。
2、锌制剂锌制剂能够维持胸腺功能和T淋巴细胞活性，对反复呼吸道感染患者有益。
3、转移因子口服液转移因子口服液含有多肽和核苷酸，可增强细胞免疫功能，用于免疫缺陷辅助治疗。
4、脾氨肽冻干粉脾氨肽冻干粉具有免疫调节作用，能促进淋巴细胞转化，适用于免疫功能紊乱患者。
保持规律作息和适度运动有助于维持免疫系统正常功能，避免过度疲劳和应激状态对免疫力的负面影响。
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