眼睛结膜出血可能由眼部外伤、剧烈咳嗽或呕吐、高血压、结膜炎症、血液系统疾病等原因引起。

1、眼部外伤：

外力撞击或揉搓眼睛可能导致结膜下小血管破裂。轻微外伤引起的出血通常无需特殊处理，1-2周可自行吸收。避免继续揉眼或佩戴隐形眼镜。

2、剧烈咳嗽或呕吐：

胸腔压力骤增会使眼部静脉回流受阻，导致结膜毛细血管破裂。这种情况多见于感冒、剧烈运动或孕吐期间，出血范围较小且边界清晰。

3、高血压：

长期未控制的高血压可能造成结膜血管脆性增加。这类出血常伴随头晕、视物模糊等症状，需要监测血压并服用降压药物。

4、结膜炎症：

细菌性或病毒性结膜炎会导致结膜充血水肿，炎症反应可能引发点状出血。表现为眼部分泌物增多、畏光流泪，需使用抗生素眼药水治疗。

5、血液系统疾病：

血小板减少或凝血功能障碍患者容易出现自发性结膜出血。可能伴有牙龈出血、皮下瘀斑等症状，需进行血常规和凝血功能检查。

保持充足睡眠避免用眼过度，可冷敷缓解肿胀。饮食多补充维生素C和维生素K，如猕猴桃、菠菜等增强血管弹性。出血48小时后改为热敷促进吸收，两周内避免剧烈运动和重体力劳动。若出血反复发作或伴随视力下降，需及时眼科就诊排除眼底病变。