蜜桔有助于减肥主要与其富含膳食纤维、低热量、促进代谢和抑制脂肪吸收的特性有关。
蜜桔含有丰富的膳食纤维,能增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。
蜜桔热量较低,每100克仅含约40-50千卡,适合作为减肥期间的加餐选择。
蜜桔中的维生素C和柠檬酸能促进新陈代谢,帮助加速脂肪分解。
蜜桔含有的橙皮苷等成分可以抑制肠道对脂肪的吸收,减少热量摄入。
建议将蜜桔作为健康饮食的一部分,配合适量运动和均衡饮食,可以达到更好的减肥效果。