冰拿铁具有提神醒脑、补充能量、促进消化、缓解疲劳等功效与作用,适合适量饮用。
1、提神醒脑
冰拿铁中的咖啡因能刺激中枢神经系统,帮助提高注意力和警觉性,适合工作学习时饮用。
2、补充能量
牛奶中的蛋白质和碳水化合物可快速提供能量,冰拿铁能缓解暂时性低血糖带来的不适感。
3、促进消化
咖啡因能刺激胃酸分泌,冰镇温度可缓解胃肠燥热,有助于改善饭后饱胀感。
4、缓解疲劳
咖啡因阻断腺苷受体,牛奶中的色氨酸有助于放松情绪,冰饮能带来短暂的清凉提神效果。
建议选择低糖配方,避免空腹饮用,每日不超过400毫升,对咖啡因敏感者应酌情减量。