胳膊骨折如何进行自我保健
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胳膊骨折如何进行自我保健
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胳膊骨折可通过制动固定、疼痛管理、功能锻炼、营养补充等方式进行自我保健。骨折通常由外伤、骨质疏松、暴力撞击、病理性骨折等原因引起。
1、制动固定使用支具或三角巾悬吊患肢，避免移动骨折端。生理性因素需保持关节稳定，病理性骨折可能与骨肿瘤有关，表现为异常疼痛，需就医明确病因。
2、疼痛管理急性期可冰敷缓解肿胀，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物。骨质疏松患者需同步进行抗骨质疏松治疗。
3、功能锻炼拆除固定后逐步进行腕关节屈伸、肘关节旋转等康复训练。病理性骨折若由骨髓炎导致，需配合抗生素治疗并监测感染指标。
4、营养补充增加牛奶、鱼类、西蓝花等富含钙质食物，必要时补充维生素D3。老年患者建议定期检测骨密度。
康复期间避免患肢负重，定期复查X线观察愈合情况，出现异常疼痛或畸形需及时就诊。
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