血糖高吃什么食物和水果最好
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血糖高吃什么食物和水果最好
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
患者在血糖偏高的情况下，建议多选择富含膳食纤维的食物，如全麦面粉、燕麦、糙米粉、荞麦、玉米、豆渣、海带、魔芋、叶菜等食物，这些都是高血糖人群不可缺少的营养来源。至于水果，如果符合糖尿病的诊断标准，空腹血糖一般控制在7.8mmol/L，餐后2小时血糖在10mmol/L时，可以摄入少量低糖水果，如草莓、猕猴桃、木瓜、杨桃、芒果、荷花、苹果、柚子、火龙果等。这种水果在人体内吸收慢，对胰腺刺激小，不易引起胰岛素分泌过多。其中，猕猴桃含有丰富的天然醇类，可以帮助糖代谢，而火龙果含有丰富的膳食纤维，可以在一定程度上减少葡萄糖的吸收。对于高血糖的人群来说，最重要的还是控制饮食，避免高糖分的摄入。想要更好的控制血糖，日常中可以使用这款维萃美白桦茸胶囊来辅助降血糖。
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