饮酒能御寒吗？
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饮酒能御寒吗？
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饮酒不能真正御寒，反而可能增加失温风险。酒精会扩张血管导致体表散热加快，同时抑制寒战反应，主要影响因素有血管扩张效应、代谢干扰、中枢抑制、脱水作用。
1、血管扩张效应酒精促使皮下血管扩张，虽然会短暂皮肤发热感，但会加速核心热量流失。建议通过添加衣物等物理方式保暖。
2、代谢干扰酒精代谢会消耗维生素B族，影响正常产热过程。寒冷环境下需注意补充高蛋白食物维持代谢。
3、中枢抑制酒精抑制下丘脑体温调节中枢，降低寒战产热能力。出现手脚冰凉时应立即停止饮酒并移至温暖环境。
4、脱水作用酒精利尿作用会导致体液流失，血液黏稠度增加影响末梢循环。建议饮用温热的姜茶等非酒精饮品替代。
寒冷环境中应选择热饮、高热量食物和防风装备保暖，出现意识模糊等低体温症状需立即就医。
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