腰椎间盘膨出怎样恢复
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腰椎间盘膨出怎样恢复
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腰椎间盘膨出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式恢复。腰椎间盘膨出通常由长期劳损、姿势不良、退行性变、外伤等原因引起。
1、卧床休息急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站及弯腰动作。
2、物理治疗超短波、牵引等理疗可减轻神经压迫，热敷有助于缓解肌肉痉挛，建议在康复师指导下进行核心肌群训练。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，甲钴胺营养神经，严重者可短期使用糖皮质激素，须严格遵医嘱用药。
4、手术治疗经3个月保守治疗无效或出现马尾综合征时，需考虑椎间孔镜等微创手术，术后需配合康复锻炼预防复发。
日常应避免提重物，控制体重，游泳和五点支撑法可增强腰背肌力量，睡眠时在膝下垫枕保持腰椎放松。
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