阳痿早泄可通过心理疏导、行为训练、生活方式调整、物理治疗等方式改善,多数轻度患者无须药物干预。
1、心理疏导
焦虑或压力可能导致勃起功能障碍,认知行为疗法有助于缓解心理因素,伴侣共同参与治疗可提升效果。
2、行为训练
停动技巧训练可延长射精潜伏期,盆底肌锻炼能增强控制力,需在专业指导下重复进行。
3、生活方式调整
戒烟限酒、规律运动及控制体重有助于改善血管功能,地中海饮食模式对勃起功能有积极影响。
4、物理治疗
真空负压装置适用于血管性勃起障碍,低频脉冲治疗可促进局部血液循环,需在医生评估后使用。
建议保持适度有氧运动,避免过度疲劳,症状持续或加重时需及时就医排除糖尿病等器质性疾病。