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阳痿可通过减少刺激频率、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式改善。过度手淫可能由性冲动控制不足、焦虑抑郁、前列腺炎、睾酮水平低下等原因引起。
1、减少刺激频率建立规律性生活周期，避免每日多次手淫。可通过运动转移注意力，建议每周手淫不超过3次。
2、心理疏导性焦虑或负罪感可能加重勃起障碍。认知行为疗法有助于纠正错误性观念，必要时可寻求心理咨询。
3、药物治疗可能与前列腺充血或激素紊乱有关，表现为勃起不坚、晨勃减少。可遵医嘱使用他达拉非、西地那非等PDE5抑制剂，或十一酸睾酮补充治疗。
4、中医调理肾气不足型可选用金匮肾气丸，肝郁气滞型适用逍遥丸。配合艾灸关元、肾俞等穴位改善气血运行。
保持充足睡眠和锌元素摄入，避免过度疲劳。若症状持续超过3个月需到男科就诊排除器质性疾病。
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