心脏病该平时注意些什么
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心脏病该平时注意些什么
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心脏病患者日常需注意生活方式调整、药物管理、症状监测及定期复查，主要措施包括控制危险因素、规律服药、适度运动和心理调节。
1、控制危险因素戒烟限酒，控制血压、血糖和血脂水平，减少高盐高脂饮食摄入，肥胖者需减重，避免加重心脏负担。
2、规律服药遵医嘱长期服用抗血小板药如阿司匹林、调脂药如阿托伐他汀、降压药如美托洛尔，不可擅自停药或调整剂量。
3、适度运动选择快走、太极拳等低强度有氧运动，每周3-5次，每次20-30分钟，避免剧烈运动诱发心绞痛。
4、心理调节保持情绪稳定，通过冥想、深呼吸缓解压力，焦虑抑郁症状明显时需及时寻求心理干预。
日常可适量食用深海鱼、燕麦等富含不饱和脂肪酸的食物，随身携带硝酸甘油等急救药物，出现胸痛持续不缓解立即就医。
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