膝关节骨性关节炎可能由年龄增长、肥胖、关节损伤、遗传因素等原因引起,可通过体重管理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
1、年龄增长关节软骨随年龄增长自然退化,导致缓冲作用减弱。日常可通过低冲击运动如游泳、骑自行车延缓退化,避免爬楼梯或深蹲等加重关节负荷的活动。
2、肥胖体重超标增加膝关节承重压力,加速软骨磨损。建议通过饮食控制减少高脂高糖摄入,配合快走、水中运动等减轻体重,目标体重指数控制在24以下。
3、关节损伤既往骨折、韧带撕裂等创伤可能导致关节力学改变。急性期需制动休息,慢性期可遵医嘱使用玻璃酸钠注射液、硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物修复软骨。
4、遗传因素COL2A1基因突变等遗传异常可导致软骨发育缺陷。此类患者需早期干预,关节镜清理术或胫骨高位截骨术可改善力线,重度病例需考虑人工关节置换。
日常注意关节保暖,适量补充钙质与维生素D,避免长时间保持跪姿或盘腿坐姿,疼痛加剧时及时就医评估。