膝盖蹲下起来疼但走路不疼痛怎么办
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膝盖蹲下起来疼但走路不疼痛怎么办
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膝盖蹲下起来疼但走路不疼痛可通过热敷理疗、肌肉强化训练、非甾体抗炎药治疗、关节腔注射等方式缓解。通常由髌骨软化症、半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎等疾病引起。
1、热敷理疗每日热敷膝盖15-20分钟促进血液循环，配合低频脉冲电疗缓解软组织炎症，注意避免烫伤皮肤。
2、肌肉强化进行直腿抬高、靠墙静蹲等股四头肌训练，每周3-4次，每次3组，增强膝关节稳定性。
3、药物干预遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，可配合硫酸氨基葡萄糖营养软骨。
4、专业治疗顽固性疼痛需关节腔注射玻璃酸钠，半月板Ⅲ度损伤需关节镜手术，建议骨科就诊评估软骨损伤程度。
日常避免爬山爬楼等负重活动，体重超标者需减重，可补充钙剂和维生素D维护骨骼健康。
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