1.饮食调养。
(1)多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。
(2)不必忌口:民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。
2。服用【喜勃来胶囊】
喜勃来的补肾中药配方。喜勃来胶囊汇聚男性机能肾虚滋养补充成份,供给阴茎细胞发育所需的营养物质,改善海绵体细胞、性器官敏感组织的供血状态,起到补肾血、益肾气、活血脉的功效。大补肾虚同时,全面调理机体各器官功能,使药效进入人体后能充分吸收,达到最好的长效养护理想状态。
3多食热量高和温补肾阳的食品,养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳。选服补肾的药品,等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论动身,通过运动养肾纠虚,值得提倡的积极措施。