腿有点麻是怎么回事
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腿有点麻是怎么回事
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腿麻可能由久坐压迫神经、缺钙、腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整姿势、补钙、物理治疗、控制血糖等方式缓解。
1、久坐压迫神经长时间保持同一姿势可能压迫腿部神经，导致麻木感。建议每隔一小时起身活动，避免翘二郎腿，适当按摩促进血液循环。
2、缺钙钙离子参与神经传导，缺乏时可能出现肢体麻木。日常可增加牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等富含钙的食物摄入，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等补钙制剂。
3、腰椎间盘突出可能与长期负重、脊柱退变等因素有关，常伴随腰痛、下肢放射痛。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，配合牵引等物理治疗。
4、糖尿病周围神经病变长期高血糖损伤神经微血管，表现为对称性肢体末端麻木。需严格控糖，遵医嘱服用硫辛酸胶囊、依帕司他片等改善神经代谢药物，定期监测血糖。
日常注意腿部保暖，避免受凉，适度进行快走、游泳等有氧运动，若麻木持续加重或出现肌力下降应及时就医。
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