坐着腿麻可能与神经受压、血液循环不良、腰椎间盘突出等因素有关。
神经受压是腿麻的常见原因,长时间保持同一坐姿可能使坐骨神经受到压迫,导致下肢麻木感。血液循环不良也可能引发腿麻,久坐不动会使下肢静脉回流受阻,局部供血不足从而产生麻木。腰椎间盘突出患者由于椎间盘压迫神经根,即使短时间坐姿也可能出现腿麻症状,常伴有腰部酸痛或下肢放射痛。
日常应避免久坐不动,每隔30-40分钟起身活动5分钟,可做踮脚尖、踝泵运动促进血液循环。选择符合人体工学的座椅,保持腰部有支撑。若腿麻反复出现或伴随肌力下降、大小便异常,需及时排查腰椎或神经系统病变。