手指劳累关节痛怎么办
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手指劳累关节痛怎么办
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手指劳累关节痛可通过热敷按摩、减少重复动作、服用非甾体抗炎药、局部注射治疗等方式缓解。通常由过度使用、骨关节炎、类风湿关节炎、腱鞘炎等原因引起。
1、热敷按摩每日用40℃左右热毛巾敷患处15分钟，配合轻柔按摩促进血液循环。适用于长期打字、手工劳作等机械性劳损。
2、减少重复动作避免持续抓握、打字等重复性动作，每小时活动手指5分钟。必要时使用护具分担关节压力。
3、服用非甾体抗炎药双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片可缓解炎症性疼痛。需警惕胃肠黏膜损伤等副作用。
4、局部注射治疗顽固性疼痛可考虑糖皮质激素局部注射。适用于狭窄性腱鞘炎或严重骨关节炎。
建议控制每日手指活动强度，适当补充钙质与维生素D，症状持续加重需排查类风湿因子等指标。
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