流眼泪、流鼻涕、打喷嚏等症状通常由普通感冒或过敏性鼻炎引起，可通过抗组胺药物、鼻腔喷雾等方式缓解。普通感冒多由病毒感染引起，而过敏性鼻炎则与过敏原接触有关。

1、普通感冒：普通感冒多由鼻病毒、冠状病毒等病毒感染引起，病毒侵入上呼吸道后，引发局部炎症反应，导致流眼泪、流鼻涕、打喷嚏等症状。感冒期间应注意多休息、多饮水，避免劳累和受凉，症状较轻时可自愈。

2、过敏性鼻炎：过敏性鼻炎与接触花粉、尘螨、动物毛发等过敏原有关，免疫系统过度反应导致鼻黏膜炎症，表现为流眼泪、流鼻涕、打喷嚏等症状。可使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日1次或鼻腔喷雾如糠酸莫米松鼻喷雾剂每日1喷缓解症状。

3、病毒感染：病毒感染是普通感冒的主要病因，病毒通过飞沫传播或接触传播进入人体，引起上呼吸道炎症反应。感冒期间应注意个人卫生，勤洗手，避免与他人共用餐具或毛巾，减少病毒传播。

4、过敏原接触：过敏性鼻炎患者应尽量避免接触已知过敏原，如花粉季节减少户外活动，使用空气净化器，定期清洁家居环境，减少尘螨和动物毛发的积聚。

5、免疫反应：过敏性鼻炎患者的免疫系统对过敏原产生过度反应，释放组胺等炎症介质，导致鼻黏膜充血、水肿，出现流眼泪、流鼻涕、打喷嚏等症状。可使用抗组胺药物或鼻腔喷雾控制炎症反应。

在饮食方面，感冒期间可多摄入富含维生素C的水果如橙子、柠檬，增强免疫力。过敏性鼻炎患者应避免食用易引发过敏的食物如海鲜、坚果。适量运动如散步、瑜伽有助于增强体质，但应避免剧烈运动。保持室内空气流通，避免接触刺激性气味如烟尘、香水，有助于缓解症状。若症状持续或加重，建议及时就医。