皮肤干起皮怎么办
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皮肤干起皮怎么办
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皮肤干起皮可通过加强保湿、调整洗浴习惯、改善饮食、药物治疗等方式缓解。皮肤干燥脱屑通常由环境干燥、皮肤屏障受损、维生素缺乏、特应性皮炎等原因引起。
1、加强保湿每日使用含尿素、神经酰胺或透明质酸的保湿霜，尤其在洗澡后3分钟内涂抹。避免使用含酒精的护肤品，选择膏状或油性保湿剂锁水效果更佳。
2、调整洗浴习惯洗澡水温不超过38℃，时间控制在10分钟内，减少使用碱性肥皂。建议选用无皂基清洁产品，每周使用2-3次沐浴油帮助修复皮脂膜。
3、改善饮食增加深海鱼、坚果等富含omega-3脂肪酸的食物，每日饮水不少于1500毫升。适量补充维生素A、维生素E有助于皮肤黏膜修复。
4、药物治疗顽固性干燥可遵医嘱使用10％尿素软膏、他克莫司软膏或氢化可的松乳膏。伴有明显瘙痒时可口服氯雷他定等抗组胺药物。
冬季使用加湿器维持室内湿度在40％-60％，避免频繁去角质。若伴随红斑、裂口或渗液应及时就诊皮肤科。
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