怎么知道是排卵期
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怎么知道是排卵期
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排卵期可通过基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测、月经周期推算等方法判断。
1、基础体温：排卵后基础体温会上升0.3-0.5摄氏度，建议每天早晨固定时间测量舌下体温并记录变化。
2、宫颈黏液：排卵期宫颈黏液量增多，呈透明蛋清状且拉丝度高，可通过观察分泌物性状变化辅助判断。
3、排卵试纸：通过检测尿液中黄体生成素峰值水平预测排卵，试纸出现强阳性后24-48小时内可能发生排卵。
4、周期推算：月经规律者可从下次月经首日倒推14天作为排卵日，该方法适合周期28天左右的女性。
建议结合多种方法综合判断，备孕女性可记录至少3个月经周期的身体变化规律以提高准确性。
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