年轻人阳痿可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗等方式改善。阳痿可能与心理压力、不良习惯、激素异常、血管病变等因素有关。
1、生活方式调整戒烟限酒,避免熬夜,保持规律运动有助于改善血液循环。减少高脂饮食,增加深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。
2、心理疏导焦虑抑郁等心理因素导致的阳痿需进行认知行为治疗。伴侣共同参与治疗可缓解紧张情绪,必要时可寻求专业心理咨询。
3、药物治疗磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非可短期改善勃起功能。雄激素替代治疗适用于睾酮水平低下者,需在医生指导下使用。
4、物理治疗真空负压装置可辅助勃起,低强度冲击波治疗对血管性阳痿有一定效果。严重病例可考虑阴茎假体植入术等手术治疗。
建议保持均衡饮食,适当进行凯格尔运动增强盆底肌力量,避免过度劳累和久坐,定期体检排查糖尿病等基础疾病。